備蓄したいおすすめの食料 | 防災図鑑.com 〜備蓄のススメ〜
おすすめの備蓄食料にはどんなものがある？
万が一に備えて備蓄する食料品はたくさんありますが、今回はおすすめの食料にスポットをあててみましょう。
非常食といってみなさんがすぐに思いつくのは、乾パンや缶詰だと思います。
もちろんそれぞれに優れた長期保存可能な非常食であり、缶詰の種類は豊富にあることから備蓄している方も多いのではないでしょうか。
レトルトパックやフリーズドライなど、備蓄におすすめな食料品はたくさんありますが、このほかにもおすすめしたい食料があります！
備蓄に是非おすすめしたい食料品
災害などでは、精神的なショックやストレスによって食欲もなくなりがちです。
食欲がなくても簡単に食べられて、備蓄品としてもおすすめしたいのは「黒糖」や「ブドウ糖」です。
スーパーやドラックストアに行くと、手ごろな袋菓子のようになって売っています。
これならば、少しづつ食べることも出来ますし、栄養価も高く吸収されやすいと思いますのでおすすめです。
もちろんちゃんとした食事も大事ですが、災害時はどのような状況で食事をすることができるかもわかりませんので、備蓄する食料に加えておくのは悪くないと思います。
ただし、黒糖やブドウ糖の消費期限はそれほど長くはありませんので、備蓄を定期的に確認して、消費期限が迫ったものは食べ、また新しく足しておくローリングストックをしましょう。
このほかにも、パック式のスポーツドリンクやゼリーも備蓄しておく食料としておすすめです。
そして、なかなか備蓄する食料として思い浮かばないのは「梅干し」。
梅干しは嫌いな方も多いのですが、古来より薬として食べられていたというくらいに体にもいいとされていますし、食欲のない時にはとてもいいと思います。
あまりしょっぱいものは逆にのどが渇きますので、塩分が５～８％のものやはちみつ漬けがおすすめです。
備蓄する食料は、家族構成によってだいぶ違っても来ます。
高齢者や子どものことも考えて、食べやすくおいしいものを食料として備蓄しておくようにしたいですね！
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